Odla utbredda positiva kontakter

Öva aktivt lyssnande genom att ge full, odelad uppmärksamhet och försöka förstå andras perspektiv innan du svarar.
Demonstrera genuin empati genom att känna igen, erkänna och validera andras känslor och upplevelser.
Behåll autenticitet i alla interaktioner; var trogen personliga värderingar och undvik låtsas eller ouppriktighet.
Visa konsekvent respekt för alla individer, oavsett bakgrund, status eller olika åsikter.
Var pålitlig och fullfölj åtaganden, skapa ett rykte om pålitlighet.
Anta ett allmänt positivt och lättillgängligt uppträdande, använd lämpliga ansiktsuttryck och öppet kroppsspråk.
Närma interaktioner med ett öppet sinne, undvik aktivt förutfattade bedömningar eller personliga fördomar.
Sök gemensam grund och gemensamma intressen som en grund för att främja nya kontakter och stärka befintliga.
Ge konstruktiv feedback vid behov, fokusera objektivt på specifika handlingar eller beteenden snarare än personliga egenskaper.
Uttryck uppriktig uppskattning för andras bidrag, ansträngningar och positiva egenskaper.
Var uppmärksam på personliga gränser och respektera andras.
Bidra positivt till delade miljöer och gruppaktiviteter.

Beteendemetoder för positiv interpersonell dynamik

Beteende	Påverkan på andra	Ansträngningsnivå
Aktivt lyssnande	Uppmuntrar förståelse, bygger förtroende, får andra att känna sig värdefulla.	Måttlig, kräver fokuserad uppmärksamhet.
Genuin empati	Skapar känslomässig koppling, validerar känslor, minskar konfliktpotential.	Hög, kräver emotionell intelligens och självmedvetenhet.
Konsekvent kritik	Undrar självkänslan, skapar distans, genererar förbittring eller försvar.	Låg till måttlig, kan bli ett vanligt kommunikationsmönster.
Äkthet	Uppmuntrar förtroende, bygger respekt, främjar genuina och varaktiga kontakter.	Moderat, kräver självacceptans och mod.