Kan tranbärsjuice hjälpa mot urinvägsinfektioner?

Tranbärsjuice föreslås ofta som ett botemedel mot urinvägsinfektioner (UVI). Så här kan det användas och vad du bör tänka på.

UVI uppstår när bakterier kommer in i urinvägarna.
Tranbärsjuice innehåller föreningar som kan hjälpa till att förhindra bakterier från att fästa vid väggarna i urinvägarna.
Det anses i allmänhet vara en förebyggande åtgärd, inte en behandling för en befintlig infektion.
Läkarevård är avgörande för diagnostiserade UVI.

Om du överväger tranbärsjuice, följ dessa riktlinjer:

Välj 100 % tranbärsjuice. Undvik produkter med tillsatt socker.
Kontrollera regelbundet. Konsekvent intag är mer sannolikt effektivt än tillfällig användning.
Drick tillräckligt med vätska. Vatten är viktigt för att skölja urinsystemet.
Konsultera en sjukvårdspersonal. Diskutera om tranbärsjuice är lämplig för din individuella hälsosituation.

Tranbärsproduktjämförelse

Produkttyp	Proantocyanidininnehåll (PAC)	Sockerinnehåll (per 8 oz portion)	Typisk kostnad (USD)
100 % tranbärsjuice	Variabel, ~25mg	~20-30g	$3 - $5
Osötat tranbärsjuicekoncentrat	Hög, ~50mg	~0g	$5 - $8
Tranbärskapslar (PACs-tillägg)	Standardiserad, ~36mg	~0g	10–20 USD (per månad)

Proantocyanidiner (PAC) är de aktiva föreningarna som tros vara fördelaktiga. Innehållet kan variera avsevärt mellan olika produkter.